//////
You are here: Home > Błędy w kuchni > Niedoceniona rola drugiego śniadania

Niedoceniona rola drugiego śniadania

Bardzo często w codziennym pośpiechu zapominamy, że istnieje cos takiego jak drugie śniadanie. Czasem nawet nie jest to wina pośpiechu, lecz po prostu bagatelizowanie tego, że organizmowi należy dostarczyć w czasie pomiędzy śniadaniem a obiadem jeszcze jeden posiłek. Tymczasem okazuje się, że rola drugiego śniadania jest nie do przecenienia. Jeśli nie dostarczymy organizmowi w tym czasie posiłku, w naszym organizmie zachodzą gwałtowne wahania poziomu cukru, co może wywołać z czasem różne zaburzenia funkcjonowania naszego ustroju. Organizm nie potrafi reagować właściwie na przekazywane mu bodźce. Bardzo ważnym czynnikiem jest też, aby na drugie śniadanie nie dostarczać organizmowi posiłków nieposiadających określonej wartości, a czasami wręcz szkodliwych. Nie za bardzo wskazane są kanapki suche, na bazie na przykład bułki, a już niedopuszczalne powinno być codzienne podjadanie wszelkiego rodzaju batoników czy fast foodów. Najlepszy jest posiłek w miarę zróżnicowany, zawierający w sobie zarówno owoce, jak i warzywa, ziarna zbóż czy orzechy. Taki posiłek dostarcza organizmowi poza niezbędną dawką energii również niezbędne witaminy i minerały, wzmacniając nasze siły odpornościowe – t o w przyszłości zaprocentuje w sposób pozytywny.

Tags: , ,

Leave a Reply

error: Content is protected !!